백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
점심
잡곡밥,
쑥갓맑은국,
불고기,
표고버섯볶음,
오이나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
배추된장국,
고등어구이,
곰취나물볶음,
숙주무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
어묵무국,
코다리조림,
가지볶음,
무생채,
구이김,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
감자호박된장국,
이면수구이,
콩나물무침,
도라지무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
미역국,
제육볶음,
애호박볶음,
시금치나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
근대된장국,
닭갈비,
새송이볶음,
오이무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
팽이버섯달걀탕,
오징어미나리볶음,
감자채볶음,
연근샐러드,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
홍합무국,
돈육대파볶음,
가지된장찜,
도토리묵무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
아욱된장국,
닭살야채볶음,
새송이버섯볶음,
미역양파초무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
다시마뭇국,
오리불고기,
얼갈이나물,
치커리샐러드,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
쑥국,
고등어조림,
가지볶음,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
콩나물국,
가자미구이,
멸치볶음,
양배추찜,
배추김치
저녁식사
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
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