백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (07/06)
07월 06일 (월요일)
화 (07/07)
07월 07일 (화요일)
수 (07/08)
07월 08일 (수요일)
목 (07/09)
07월 09일 (목요일)
금 (07/10)
07월 10일 (금요일)
토 (07/11)
07월 11일 (토요일)
점심
잡곡밥,
콩나물국,
소불고기,
감자채볶음,
참나물겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
닭개장,
메추리알곤약장조림,
감자조림,
치커리무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
배추된장국,
훈제오리무침,
어묵채볶음,
노각무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
바지락국,
제육볶음,
브로콜리마늘볶음,
애호박볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
달걀팟국,
이면수구이,
감자샐러드,
시금치나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
미소장국,
닭볶음탕,
숙주나물,
양상추유자청샐러드,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
호박잎된장국,
가자미구이,
우엉채조림,
마카로니샐러드,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
순두부맑은국,
제육볶음,
시금치나물,
양파오이무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
황태무국,
닭살야채볶음,
숙주나물,
새송이조림,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨수제비국,
계란말이,
청경채굴소스볶음,
마늘종무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
다시마무채국,
닭살야채볶음,
파프리카채볶음,
도라지무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
아욱국,
고등어구이,
고사리볶음,
고춧잎나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
스프
오전간식
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